Immer geradeaus, aber die Gedanken dürfen wandern: Coaching in Bewegung öffnet Horizonte

Sechs Säulen für Ihre Gesundheit

Sabine Strobel, Coach, Hannover, bundesweit
Gesund bleiben, leistungsfähiger werden: Coaching an der frischen Luft schafft neue berufliche Perspektiven und macht den Kopf frei

Mein Konzept „Coaching in Bewegung“ ruht auf sechs Säulen, die im Zusammenspiel die gesundheitsför-dernde Wirkung des Coachings an der frischen Luft ausmachen. Walk’n’talk eignet sich besonders gut als Primärprävention neben Ernährung und Entspannung zur Gesundheitsförderung. Zahlreiche Studien zeigen eine hohe Evidenz der gesundheitlichen Wirksamkeit körperlicher Aktivitäten.

Ein Auszug aus dem Präventionsleitfaden der Krankenkassen:

Bewegung, die zielgerichtet, regelmäßig, mit moderater Intensität und einem Mindestumfang von zwei Stunden pro Woche durchgeführt wird, stellt gesichert einen zentralen Schutzfaktor der Gesundheit dar.“ Und weiter: „Es ist unstrittig, dass Bewegungsmangel einerseits einen zentralen Risikofaktor für die Gesundheit darstellt und körperlich-sportliche Aktivitäten andererseits zu den zentralen Faktoren der Erhaltung sowie der Wiederherstellung der physischen und der psychosozialen Gesundheit gehören.“

75 Minuten Coaching in Bewegung verbrennen ca. 230 Kalorien. Sie nehmen Ihren Körper bewusster wahr, Ihre körperliche und geistige Fitness wird verbessert.